I le tulituliloaina o le soifua maloloina lelei, e itiiti ni mea'ai e mafai ona fa'atusalia fa'amanuiaga mata'ina opa'u vine. O lenei mea'ai sili e faia mai cranberries sili ona lelei e ala i se faiga fa'amago ma le fa'amamago, fa'atumauina le tofo suamalie ma mea'ai taua o vine fou. E mauoa i alava taumafa, vaitamini, ma antioxidants malosi, cranberry powder o se faʻaopoopoga faʻapitoa i au meaʻai i aso uma e faʻaleleia ai le soifua maloloina atoa ma faʻamalosia ai puipuiga faʻalenatura o le tino.
O se tasi o uiga mata'ina o le pa'u cranberry o lona 'oloa e maua i mea'ai. E taua tele le sao o le alava i le faatumauina o le soifua maloloina o le manava e ala i le faalauiloaina o galuega o le intestinal. E fa'ateleina ai le tele o mea'ai i totonu o le manava ma fa'aosofia ai le peristalsis - o le fa'afefeteina o maso e pei o le galu e fa'aoso ai mea'ai i totonu o le vaega o mea'ai. O lenei faiga fa'anatura e fa'amama lelei ai le manava ma fa'amautinoa e sologa lelei lau fa'amamago. E ala i le fa'aopoopoina o le pauta cranberry i au mea'ai, e mafai ona e lagolagoina le soifua maloloina o le manava ma fiafia i fa'amanuiaga o se faiga fa'amamago lelei.
I le faaopoopo atu i lona fiber content, o le paʻu cranberry e mauoa i antioxidants, e aofia ai proanthocyanidins, flavonols, ma le hydroxycinnamic acid. O nei mea fa'afefiloi e galulue fa'atasi e fa'asagatau fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i e ala i le fa'afitia o fa'ama'i sa'oloto i le tino. E ala i le faʻaitiitia o le faʻaleagaina o le oxidative,pa'u vinefesoasoani e fa'atumauina le soifua maloloina o le gutu ma lagolagoina le soifua maloloina atoa. E lē gata i lea, o le iai o vaitamini ma minerale e pei o le vaitamini C, vaitamini E, ma le potassium e atili faaleleia atili ai meaʻai. Vitamini C, aemaise lava, ua lauiloa ona o mea e puipuia ai le tino ma lona gafatia e faʻaleleia ai le tuputupu aʻe o siama aoga o le manava ma fatuina se siosiomaga paleni intestinal.
Cranberry pautae le na'o le lelei mo le soifua maloloina o mea'ai; e iai foi sona sao taua i le soifua maloloina o le urinary tract. O mea faʻapitoa e maua i le paʻu cranberry, aemaise lava proanthocyanidins, ua faʻaalia e taofia ai le pipii o siama i puipui o le urinary tract. O lenei aafiaga e mafai ona matua fa'aitiitia ai le lamatiaga o fa'ama'i pipisi o le urinary tract (UTIs) ma le cystitis, ma avea ai le pauta cranberry ma mea e sili ona lelei e puipuia ai tagata e fa'apena i nei tulaga. E ala i le faatumauina o le soifua maloloina o le urinary system, cranberry powder e mafai foi ona fesoasoani e faʻaitiitia faʻafitauli e fesoʻotaʻi ma le manava ma isi faʻalavelave e ono tulaʻi mai i faʻamaʻi pipisi o le urinary.
O le tu'ufa'atasia o le pa'u kulini i au faiga masani i aso uma e faigofie ma faigofie. Pe e te faʻafefiloi i totonu o smoothies, sausau i luga o le yogurt pe faʻafefiloi i mea tao tao, o avanoa e le gata. O ona lanu susulu ma le tofo lelei e faʻaleleia ai lou fatufatuaʻi kuka aʻo saunia meaʻai. O le pa'u Cranberry e tele fa'amanuiaga fa'alesoifua maloloina ma e lelei mo i latou o lo'o va'ava'ai e fa'aleleia a latou mea'ai i mea'ai fa'alenatura, fa'ama'i-mea'ai.
O mea uma lava na,pa'u vinee le na'o le fa'aopoopoina o le tofo i au mea'ai; Ose mea'ai malosi e lagolago ai le soifua maloloina o le digestive ma le urinary. O le maualuga o le fiber content, antioxidant properties, ma vitamini taua ma minerale, cranberry powder e tatau ona i ai mo soʻo se tasi o loʻo taumafai e faʻaleleia atili lo latou soifua maloloina. Talia le malosi o le pa'u kulini i aso nei ma tatala le gafatia o lenei mea'ai sili e sili atu lou soifua maloloina ma sili atu le fiafia.
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Taimi meli: Oke-11-2024
